先日のマルシェの「出前質問カフェ」での出来事です。 一人の女性がカードを引きました。 出た質問は、 「今、一番気になっていることは何ですか？」 その女性は即答でした。 「新しい仕事です。」 話を聴いてみると、来月から新しい保育園で働くことになっ…

昨日のマルシェの「出前質問カフェ」で出た質問です。 ふと、その質問を自分にもしてみました。 すると、真っ先に浮かんだ答えは、 「推理小説や歴史小説を読む時間」 でした。 毎日読書はしているのですが、 そのほとんどは自己啓発やコーチング、心理学に…

今日のマルシェでの出来事です。 ある男性が質問カードで 「今の生活にプラスしたいものは？」 というカードを引きました。 その方の答えは、 「勉強する時間が欲しいんです。でも時間がないんですよね。」 でした。 そこで僕は質問してみました。 「もし、…

今朝、外を見ると曇り空。 天気予報を見ると、これから雨が降るらしい。 「ウォーキング、どうしようかな？」 と一瞬考えました。 でも、すぐに 「曇り空も良いよね」 と思い直して、ウォーキングへレッツゴー！ 歩きながら、曇り空の良いところを探してみま…

今朝の読書で、心に残った言葉がありました。 「自分に何ができるかを考えるのではなく、どうなりたいかを考えなさい。そして、できることより、なりたいものに向かって変化し続けなさい。」 読んだ瞬間、 「なるほどなぁ」 と思いました。 僕たちは何か新し…

今朝もいつものようにウォーキングをしていました。 歩きながら、ふとこんな言葉が浮かんできました。 「丁寧にする」 そこで、自分に質問してみました。 「ウォーキングを丁寧にするって、どういうことだろう？」 すると、こんな答えが返ってきました。 ・…

今朝、ふとこんな質問を自分にしてみました。 「今日、好きなことを一つするとしたら何をしたいですか？」 ところが・・・ 自分で考えた質問なのに、なかなか答えが出てこない（笑）。 なぜだろう？ 少し考えてみると、 「何か役に立つことをしなければいけ…

おはようございます。 今朝もいつものようにウォーキングをしていると、道端に咲く花たちが目に入りました。 誰かに見てもらうためでもなく、誰かと比べるためでもなく、 それぞれの花が、それぞれの場所で、自分らしく咲いていました。 黄色の花もあれば、…

先日の質問カフェで、こんな質問をしました。 「5年後の自分はどうなっていると思いますか？」 すると、 「う～ん、考えたことないなぁ」 という人もいれば、 「もっと自由に暮らしていたい」 「好きな仕事をしていたい」 と話してくれる人もいました。 質問…

今朝のウォーキングをしながら、ある土建会社の社長さんの話を思い出しました。 従業員は7〜8名。 その中には、茶髪でヤンキー座りがよく似合う兄ちゃんたちもいました。 給料日になると酒を飲み、4〜5日顔を見せないことも珍しくなかったそうです。 社長さ…

今朝のウォーキングで、ふと考えました。 「もし人生があと1年だとしたら、僕は何をするだろう？」 そんなことを考えながら歩いていると、以前読んだ本の一節を思い出しました。 「これがあなたの人生だ。リハーサルではない。」 ドキッとする言葉ですよね。…

「今日も再確認できました。」 本読みコーチングを終えたあと、Eさんが笑顔で話してくれた言葉です。 そして、こんな気づきもありました。 「“忙しい、忙しい”が口癖になっていました。でも今日、“楽しい、楽しい”に変えようと思えました。そうしたら、素晴…

～家での習慣は、外にもあらわれる～ 息子が高校野球をしていた頃の話です。 毎週末になると、練習試合の応援で、いろんな高校へ足を運んでいました。 試合会場では、他校の野球部の生徒たちが、父母に対しても気持ちよく「おはようございます！」と挨拶をし…

「どうせ私なんて、何をやっても三日坊主…」「セールスは苦手だから向いてない…」「人見知りだから初対面の人とは話せない…」「やろうと思っても、結局行動できない…」 こんなふうに、自分で自分に“レッテル”を貼ってしまうことってありますよね。 でも、ち…

自分の感情の主人になれていますか？ 朝、気持ちよく目覚めた日は、なんだか何でもうまくいきそうな気がしませんか？ 逆に、 ちょっとイヤなことがあっただけで、その日一日ずっとモヤモヤ…。 「あの人の一言が気になる」「なんであんな態度なんだろう」「も…

「岸本さんって、毎日ウォーキングしているんですよね？」 そんなふうによく言われます。でも、実は毎日じゃないんです。 だいたい週に3〜5回くらい。「え？それで25年続いてるの？」と思うかもしれませんね（笑） 今日は、僕が長く続けられている秘訣、その…

「職場のあの人が変わってくれたら楽なのに…」「もっと環境が良ければ…」「タイミングが悪かった…」 そんなふうに思ったこと、ありませんか？ 実は僕も、昔ありました。 うまくいかないことがあると、周りのせい、環境のせい、タイミングのせいにしたくなる…

先日、人を迎えに行った時のことです。 田舎の住宅街の細い道を車で走っていました。軽自動車2台が、やっとすれ違えるくらいの道です。 すると突然、目の前に工事車両。 道を完全にふさいでいて、荷物を積み込んでいる最中でした。 「えっ…聞いてない」「案…

今朝は、21世紀の森公園でウォーキング をしながら、いつもの「あいさつ運動」をしてきました。 すれ違ったのは9名。そのうち8名の方と、気持ちよく挨拶を交わすことができました。 お一人だけ反応がなかったのですが、その方はサングラスにイヤホン姿。 き…

「挨拶してるつもり」になっていませんか？ おはようございます。 先日、ある方がこんな話をしてくれました。 「うちの職場って、こっちから挨拶しても返さない人が多いんですよ…」 それを聞いて、ちょっと考えてしまいました。 「挨拶がない職場」 ……想像し…

先日、妻に対して少し反省する出来事がありました。 うちの妻も、もうすぐ古希。スマホの操作が少し苦手で、ときどきアプリの使い方を僕に聞いてきます。 先日も同じことを何度か聞かれて、僕はつい、 「だから、さっきも言ったでしょ…」 と、少しきつい言い…

「今の仕事をこのまま続けていていいのかな…」 そんな風に、ふと立ち止まることってありませんか？ Kさんも、まさにそんなタイミングでした。 「もっと仕事も人生も楽しめるようになりたい。でも、何をしたらいいのか分からないんです。」 頭の中では、あれ…

おはようございます。今朝のウォーキングで、白い花たちとピンク色の空に出会いました。 テッポウゆり いじゅの花 月桃 朝焼けの空 「自然って、本当にすごいなぁ」「こんなにも人の心をふっと軽くしてくれるんだなぁ」 そんなことを感じながら、今日の質問…

「こんなのがあったらいいのに…」 そう思いながら、“ない”ことを理由に諦めてしまうことってありませんか？ 先日、介護施設で働く理学療法士のHさんとお話していた時のことです。 Hさんには、お年寄りの支援をする中で、ある課題がありました。 「もっとその…

今朝、ふと心に降りてきた言葉があります。 「義務ではやらない、楽しくやる」 この言葉が浮かんだ瞬間、なんだか肩の力がスッと抜けました。 私たちは毎日の中で、気づかないうちに「やらなきゃ」「やるべき」「ちゃんとしなきゃ」という言葉を、心の中で何…

人間関係が良い人って、何か特別な会話術を使っているわけではないんですよね。 ちょっとしたことで、「この人といると安心するなぁ」と思われています。 その中でも、今日ぜひお伝えしたいのが、 「名前を呼んで挨拶する」 という、とてもシンプルな習慣で…

聴き方のコツその2 相手の話の“腰”を折らない 「聴くことって大事ですよね」これ、ほとんどの人が知っています。 でも実は——気づかないうちに“聴いていない人”が多いです。 その代表が 相手の話の途中で、自分の話を始めてしまうこと。 よくある会話のズレ …

毎朝、Facebookで質問の投稿をしています。 今朝の質問が「今日、あなたにドキドキすることがあります。それは、なんでしょう？」 たった一行の質問。でも、この問いに対する答えが、すごく面白かったんです。 Aさん「すっごく大きな講演会の依頼がありまし…

話を聴くたった一つのコツで、人間関係は変わる 「話を聴くときは、相手の顔を見る」 これ、誰でも知っている当たり前のこと。 でも――本当に、できていますか？ お母さんは、洗濯物をたたみながら 子供の顔を見ないで「うんうん」と話を聴いている。 お父さ…

「自分軸で生きたいんです」 そう話してくれたのはTさん。 職場では同僚の悪口やネガティブな会話に疲れ、人の言葉に心が揺さぶられてしまう毎日。 「もっと穏やかに働きたい」「人に左右されない自分になりたい」 そんな想いを抱えていました。 質問カフェ…