「感謝の筋肉を鍛える」ゲームは、
心の豊かさを育むシンプルで
効果的な方法です。
どこにいても、いつでもできる
このゲームを習慣にすれば、
心がリフレッシュされ、生活に喜びと
感謝の色を添えることができます。
ゲームのやり方は簡単。
「今この瞬間」に感謝できることを
3つ見つけてみましょう。
例えば、車を運転中なら
「ガソリンが入っていること」
「信号のおかげで安全に運転できること」
「整備された道路に感謝」
などを思い浮かべます。
テレビを見ているときなら、
「電波が届くこと」
「テレビを買える経済的余裕」
「平和な時間」なども感謝の対象です。
この簡単な習慣を続けることで、
次のような5つの素晴らしい効果
を期待できます。
・気分がスッキリし、ポジティブ思考を促進
日々の感謝の積み重ねが、不安や不満を和らげ、
気持ちを晴れやかにします。
落ち込んでいるときにも、このゲーム
で気持ちの転換ができます。
・日常の中の幸せを見つける力を育てる
普段見逃しがちな小さな幸せに気付くことで、
心がより豊かに。
・ストレスの軽減と心の安定
感謝の気持ちはストレスホルモンを減らし、
精神を落ち着かせてくれます。
そのため、忙しい日常の中でも
心の健康を保ちやすくなります。
・周囲との関係が円滑に
感謝の気持ちは、自然と周りへの
優しい態度につながります。
これにより、家庭や職場での人間関係
が良好になり、より豊かな人間関係
を築くことができます。
・幸運を引き寄せる力
感謝の「波動」は、良い出来事や幸運
を引き寄せると言われます。
実際にこの習慣を始めてから、
思いがけない臨時収入や仕事のオファー
を受けた経験がある人もいます。
この「感謝筋」を鍛えるゲームは、
ただ気分を良くするだけでなく、
日常生活をもっと楽しみ、
心を豊かにしてくれるものです。
ぜひ、今日から試してみてください。
ゲームと名前がついている通り、
楽しみながらやることがコツです。
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