運動嫌いだけど、健康のために何か始めたい…
そんな思いを抱えているあなたに、
ちょっと楽しくてワクワクする提案があります！
実は、運動って「楽しくない」
と思い込んでいるだけで、
少しアイデアを加えるとびっくりするほど
楽しい時間に変わるんです。
今回は、ウインドショッピングが
大好きな40代女性のUさんが体験した、
運動を楽しくするヒントをご紹介します！
運動と好きなことを掛け合わせると楽しい！
Uさんはこう言っていました。
「運動なんて絶対無理！でも健康のためにはやらなきゃ…」
そんな彼女が見つけた方法は、
好きなウインドショッピングと
運動を組み合わせること。
これが想像以上に楽しかった！
たとえば、沖縄最大級のショッピングモール
「イオンライカム」で、
ウインドショッピングをしながら歩くだけで、
自然と運動量が増えます。
しかも、「歩く」という行為そのものが
目的ではなく、好きなものを見て歩くのが
楽しいので、気が付いたら何千歩も歩いていることも。
ワクワクウォーキングのポイント
Uさんに
「どうやったら、そのウォーキングをもっと楽しく出来そう？」
という質問から出た答えが、
１，テンションが上がる服装を用意する
「お気に入りのスポーティーウェアや
可愛いスニーカーを身に着けると、
それだけで歩くのが楽しくなる！」
とUさん。
おしゃれをすることで、気分も上がりますよね。
２，一緒に歩くパートナーを見つける
「彼や友達を誘って、景色のいい場所
を歩いてみたい」というのも素敵なアイデア！
話しながら歩くと、運動という感覚を忘れて楽しめます。
３，テーマを決めて散歩する
「国際通りをぶらぶらして、
ついでに路線バスを使ってプチ旅行をしようかな！」
と、少し冒険気分を取り入れるのも◎。
歩くことに楽しい目的をつけると、続けやすくなります。
運動が苦手でも楽しくできる理由
Uさんは、「運動なんて嫌い」と
思っていたのが嘘のように、
「次はどこを歩こうかな？」とワクワクし始めました。
なぜかというと、
「運動しなきゃ」という義務感ではなく、
自分の好きなことを中心に運動を取り入れたから。
これなら、無理なく続けられますよね。
あなたもワクワク運動生活を始めよう！
運動が嫌いだからといって諦めなくても大丈夫。
大事なのは、自分が楽しめる工夫を見つけることです。
今日からあなたも、
楽しく健康的な毎日をスタートしてみませんか？✨
歩くことがこんなにも楽しいものだと気づいたら、
きっと人生がもっと豊かになるはずです。
