どうも！今年で67歳になる僕です。
いやぁ、自分でもこんな年齢になるなんて
想像もしてなかったんだけど（笑）
意外と楽しいもんです。
今回は、30代の君たちに
「新年をいいスタートにするためのちょっとしたコツ」を伝えたくて、
筆を取ってみました。（って言っても、今はスマホか！）
新年はいい機会だからね。
ちょっとだけ聞いてもらえると嬉しいな！
1. 小さな目標を立てよう！
30代って、
あれもこれもやらなきゃってなりがち。
でも、いきなり壮大な目標を立てると
挫折するのも早い（笑）。
まずは「朝5分ストレッチする」
とか
「コーヒー飲む間だけ本を読む」
みたいな小さいことから始めてもOK
2. 去年をちょっとだけ振り返る
去年どんなことがあった？
「やればよかったな～」とか
「これ良かった！」って思うこと、
ひとつでも思い出してみて。
それ、今年に活かせるから！
僕なんて振り返りしなさ過ぎて、
今思えば、「ちゃんとしとけば良かった。」
と思う。
3. 感謝の気持ちは伝えておこう
これね、歳を重ねるとすごく
大事だなって思うんだよね。
普段一緒にいる人に
「ありがとう」って言うだけで、
周りも自分もハッピーになれるんだ。
新年の挨拶と一緒に
「去年ありがとう」ってさらっと言えたらいいね。
4. いらないものは手放すべし！
僕が君たちの歳だった頃、
なんでも取っておきたくてしょうがなかった。
でもね、いらない物を捨てると、
心が軽くなるよ。
押入れだけじゃなくて、スマホの中も！
今年はスマホの写真を整理してみるのもアリかもね。
5. 自分をいたわる時間を作る
これ、めちゃくちゃ大事。
30代ってとにかく忙しい時期だけど、
自分をケアする時間を持つと違うんだよ。
散歩したり、美味しいものを食べたり、
好きなことをしたり、
自分に優しくするのに遠慮しない！
今年を楽しむ準備、できた？
67歳になる僕から見ても、
30代って本当に人生の中でキラキラした時期だよ。
でも、張り切りすぎると疲れちゃうこともあるから、
肩の力を抜いて「楽しいこと」を増やしてみてね。
さぁ、2025年はどんな年にする？
素晴らしいスタートが切れるよう、応援してます 😊
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