この問いに答えることで得られる“良いこと”を4つにまとめました👇
🌸1. 自分の「本当の気持ち」に気づける
言葉を探す過程で、
「実は今、ちょっと疲れてるな」
「本当は安心したいんだな」など、
普段見過ごしていた心の声に気づけるようになります。
🌿2. 自己肯定感がやさしく育つ
たとえば、
「よくやってるよ」
「そのままで大丈夫」
そんな言葉を自分自身にかけてあげるだけで、
安心感や自信がじんわり湧いてきます。
🌈3. 感情を言葉にする力が高まる
「今の自分」を表す言葉を探すことは、
自分の気持ちを“翻訳”すること。
それは、自己理解と自己表現の力を育ててくれます。
☀️4. 自分との関係があたたかくなる
誰かにやさしくされると嬉しいように、
自分が自分にかける言葉にも、
ちゃんと癒しと力があります。
この問いは、自分自身と「いい関係を築く」ための小さな架け橋なんです。
📚 本読みコーチングでも、こうした“自分と対話する問い”を大切にしています。
たった一つの問いと向き合うだけで、
心がふっと整うような、あたたかい時間が流れはじめますよ☺️🍀
よかったら、あなたが今、自分にかけてあげたい言葉も教えてくださいね。
