最近知ったのですが、【スパゲッティの原理】というものがあるそうです。
どういうものかというと――
私たちの頭の中にある「考え」や「興味」は、スパゲティのようにグルグルと絡まり合っていて、1本ずつ分けて考えるのが難しいということ。
たしかに…。
「あれもやらなきゃ」「これも気になる」「どうしたらいいんだろう」って、
考えがぐちゃぐちゃになる時ってありますよね。
この原理によると、
そんな時こそ**“紙に書き出す”ことが大事**なんだそうです。
書くことで、それぞれの考えの輪郭がはっきりして、1本ずつ取り出して整理できるようになる。
まるで、絡まったスパゲティを丁寧にほどいていくように🌀🍝
📚 本読みコーチングでも、
実はこの「スパゲティ整理」がよく起きます。
たった7分の読書をきっかけに、
自分の心にある“言葉”や“思い”をノートに書いてみる。
すると――
なんとなく抱えていたモヤモヤが、少しずつ形を持ちはじめるんです。
ある人は「やることが多すぎて何を優先していいかわからない」と言っていました。
でも、読んだ本の一節に反応して「私は本当は“休む時間”を大切にしたい」と気づいたのです。
まさに、スパゲティの中から“1本”を取り出した瞬間でした。
頭の中が絡まっていると感じる時こそ、
誰かと一緒に“ほどいていく時間”が役に立ちます。
もしあなたも、考えがこんがらがっているなぁと思ったら、
本とノートと少しの対話で、そのスパゲティをゆっくり整えてみませんか？😊
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