「今日は、どんな“自分らしい時間”をすごしたいですか？」
この問いに向き合うことで得られる“良いこと”を4つにまとめました👇
☀️1. 自分の「本音」に気づける
何をしたいか？ではなく、
**「どんな時間をすごしたいか」**を考えることで、
表面的な行動ではなく、今の気持ちや本音に目を向けられます。
▶︎ たとえば
「静かな時間がほしい」＝疲れているのかも
「誰かと話したい」＝ちょっとさみしいのかも
🌸2. 自分との約束をつくれる
この質問は、未来の自分に対して
「今日、こんなふうに過ごしたい」という
やさしい宣言でもあります。
▶︎ 小さな“意図”を持つことで、
行動や気持ちにブレが減っていきます。
🌿3. 「自分らしさ」の軸が整っていく
日々この問いをくり返すことで、
「私はこういうときに心地いいと感じるんだな」
「こんなふうに過ごすとイキイキできるんだな」
と、自分らしさのパターンが見えてきます。
▶︎ 周りに振り回されず、自分の軸で選べる人に近づきます。
🌈4. 1日が“ちゃんと自分のもの”になる
朝のうちに「こう過ごしたい」と意識するだけで、
同じ1日でも、ぐっと充実感が増します。
▶︎ ただ流される日ではなく、「選んだ一日」になる。
📚本読みコーチングでも、こうした「今日の自分に問いかける時間」をとても大切にしています。
読むだけでなく、自分と対話する時間が“自分らしさ”を思い出させてくれるんです✨
よかったら、今日のあなたの“自分らしい時間”も教えてくださいね。
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