自分に投げかけたい前向き質問３つ
人は一日の中で、無意識にたくさんの“自分への質問”をしています。
「なんで私はダメなんだろう…」
「どうせ無理だよね…」
気づかないうちに、こんな問いかけが心のブレーキになることもあります。
でも、質問をほんの少し変えるだけで、
心の向きはふわっと前に向きます。
今日は、そんな行動を後押ししてくれる３つの前向き質問をご紹介します。
（１）「今日の私、何が“できてる”？」
小さくても大丈夫。
笑えた、歩けた、連絡できた。
“できていること”に目を向けると、心は自然と明るくなります。
（２）「不安が半分になったら、何をやってみたい？」
完璧じゃなくていい。
少しだけ軽くなった自分を想像すると、
やってみたいことがふっと浮かんできます。
（３）「明日の私が“ありがとう”と言いそうなことは？」
未来の自分を思い浮かべてみる。
５分片づける、少し散歩する、誰かに優しい言葉をかける…。
“明日のありがとう”が今日の行動を作ってくれます。
■質問が変われば、行動が変わる
大きな決意はいりません。
この３つの質問を、思い出した時にそっと心に投げかけてみるだけ。
その小さな習慣が、
気づけばあなたの毎日を静かに前向きへと動かしていきます。
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