— コーチングを受けて変わったKさんの話。—**
「なんで私はできないんだろう。」
「また失敗した。ほんとダメだな…。」
そんな言葉が、気づかないうちに
自分への口癖になっていた。
これは3か月前のKさんの状態でした。
ある日のセッションで、彼女は静かに話してくれました。
「今まで私は、うまくいかないことがあると、
すぐ自分を責めていました。
でも、今は違います。
落ち込むことが減ったんです。」
その表情は、
まるで肩に乗っていた重たい荷物を
そっと降ろしたような、柔らかい笑顔でした。
🌿Kさんに起きた３つの変化
📌 ① 自分責めが消えた
「またダメだ」
ではなく、
「よく頑張ってるよね」に変わった。
📌 ② 思考が180度変わった
「無理かもしれない」ではなく、
「どうすればできる？」へ。
そしてその結果…
📌 ③ 行動できる人になった。
やろうと思ったことを、
あと回しにせず、すっと動けるようになった。
🌺でも、最初から上手くいっていたわけじゃありません。
コーチング初日、
彼女はこう言いました。
「私、自分のことが好きじゃないんです。」
その言葉を言いながら、
どこか恥ずかしそうで、
でも隠しきれない“悔しさ”がありました。
それでもKさんは、
毎週、小さな行動を重ねました。
・ノートに気づきを書く
・散歩しながら10回深呼吸
・寝る前に今日できたことを１つ書く
たったそれだけ。
だけど、
人生はそれだけで変わるのです。
🌅そして今回
セッションした場所は、
沖縄の青空と海が広がる
ブセナリゾートホテル。
その景色を見ながら、
Kさんはぽつりと言いました。
「こんな気持ちで生きられる日が来るなんて、
想像してませんでした。」
人は変わります。
遅すぎるなんて、ひとつもない。
💐もし、あなたが…
✔ 自分に厳しすぎる
✔ 落ち込む時間が長い
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