やることなすこと上手くいかない、
だけど頑張ってる人へ、
心を軽くし、前向きな気持ちを引き出す効果を
期待してこの質問をすることがあります。
この質問をすることで
1. 自分の心の声に気づくきっかけになる
現状のストレスや疲労から離れた自分の理想を考えるきっかけになる。
普段忙しさで埋もれている「本当の気持ち」に気づく手助けになる。
2. 現実的な解決策やリフレッシュ法が見つかる
行きたい場所ややりたいことを考えると、
具体的な「小さな休み方」や「気分転換の方法」
を見つけることに繋がる。
３. 「休むことは悪くない」という認識を与える
頑張りすぎている人は、休むことに罪悪感を持つことがありますが、
この質問は、「リフレッシュするのは大切なことだ」
と休むことへの許可を与える効果が期待できる。
