「顔を見るのも話すのもイヤだったのに、今日は帰ったらもう一度、このワークをやってみます」 そう言って、彼女はメモを大切そうに見つめながら微笑みました。

朝目覚めたとき、あなたはどんな気持ちで一日をスタートしますか？「今日はどんなことを実践しよう」 と意識するだけで、同じ一日が少し特別 なものに変わります。 実践することは大きな目標でなくても 大丈夫。 ・他人の話を真剣に聞いてみる・誰かに「あり…