「ダイエットしたいのに、 つい食べすぎる…」 「勉強しなきゃなのに、 気づいたらYouTubeを見てる…」 こんな経験、ありませんか？ 「やめたいのに、やめられない…」そんなモヤモヤを抱えたまま日々を過ごしているなら、 今こそ変わるチャンス！

「私は本当に接客業が好きなのか？」 「もう、他の仕事に移ろうか？」 「でも……自分が何をすればよいのか、わからない……」 好きだったはずの仕事が、苦しく感じる。 笑顔で接しているはずなのに、 心がどんどんすり減っていく。 「もう、頑張れないかもしれ…

でも、ちょっと考えてみてください。 朝起きて仕事や学校に行く。 ご飯を作る。 誰かの話を聞いてあげる。 そんな当たり前に見えることも、実はすごいことなんです！

自分の言葉で自分の声で、 今まで考えたことのなかった答えを自分で発している。 まるで導かれたように、しゃべってる不思議。

「いつかやろう」「また今度」—— そう思っているうちに、 気がつけば何年も経ってしまっている ことはないだろうか？ それは決して大きな目標や人生の 転機ではなく、 日常のほんの些細なこと。 気になっていたラーメン屋に行く 読もうと思っていた本を開く …

人を喜ばせることに意識を向けると、不思議と心が温かくなります。

今日もすっきりしました。 スッキリと言う表現では物足りないけど 他に適当な言葉が見つからない。 今日こんな話をするつもりではなかったのに、 本で読んだ内容を質問で深堀されると、 色々なこれまでの人生とリンクして 「あぁ！、そうだんたんだ。これま…

「成功したい」と思うなら、まずは成功している人の習慣をまねする ことが近道です。 特別な才能や環境がなくても、今すぐできることばかり。 どれもシンプルですが、大きな差を生む習慣です。

「成功した自分」を想像するのがむずかしいなら、 まずは遊び感覚でやってみるのがコツ！ 想像できない人ほど、 視覚・音・言葉を使ってリアルにする と一気にイメージが広がります✨

本読みコーチングでは、 7分間の読書 → 3分間でアウトプット → 気づきを深める対話 という流れで、自分の内側から新しい視点を 発見していく体験ができます。

もし、今「言ってもやらない…」と悩んでいることがあれば、命令口調ではなく「質問」に変えてみてください。 相手はきっと、自ら動き出すようになります。 それこそが、「質問の魔法」

「毎日、何となく過ごしているけれど、 何かが物足りない…。」 「特に大きな不満はないけれど、 心からワクワクするものもない。」 「本当にやりたいことを見つけて、 もっと充実した毎日を送りたい！」 こんなふうに感じている人は、 案外多いものです。も…

聴き上手な人は、相手に安心感を与え、会話を心地よいものにします。 意識して「聴く」ことに集中し、相手の気持ちに寄り添うことで、より深い信頼関係を築くことができます。

人の話を上手に聴くことは、 信頼関係を築き、 良好なコミュニケーションを 生む大切なスキルです。 ただ「聞く」だけでなく、 相手が話しやすくなるような 「聴き方」を意識することで、 会話はより深まり、心が通い合います。

Q1,「そもそもコーチングとは何ですか？ 」 A コーチングは、あなたの目標や 課題に向けて、考えを整理し 行動をサポートする対話型のプロセスです。 カウンセリングが過去の問題を 癒すことを目的とするのに対し、 コーチングは未来に焦点を当てます。 また…

やるべきことや、やりたいことが 山ほどあって、頭の中がごちゃごちゃ…。 そんな時におすすめなのが 「気がかり解消5ステップ付箋術」 です！

最初は「職員がどんどん辞めてしまう…」 と自分を責め、苦しんでいたKさん。藁にもすがる思いで学び始めたコーチングで

仕事に慣れてくると、最初の頃の情熱や 達成感が少しずつ薄れてしまうことがあります。 「このままでいいのかな？」と、 ふと立ち止まることはありませんか？ 50代のケアマネージャーHさんも、 そんな気持ちを抱えていました。 かつては目標に向かって 走り…

まじめで、責任感が強くて、 いつも誰かのために頑張ってしまう人へ。 「もっと頑張らなきゃ」と思う前に、 一度、立ち止まって自分の心の声に耳を傾けてみてください。 「本当はどうしたい？」

でも、本当に大切なのは 「自分が心地よい関係」であるかどうか。 「世間一般の理想」ではなく、 「自分にとっての理想」を 基準にすることが大切なんですね。

「目標もなく、ただ毎日忙しく過ごすだけの自分を変えたい。 自分に自信を持ちたいんです」 話を聞いていくうちに、Kさんのこれまでの人生が少しずつ明らかになっていきました。 30代のときに3人の子どもを連れて離婚。それから今日まで、 一人で3人の子ども…

「こんなことで変わるのか？」 と思うかもしれません。 実際、Nさん自身も最初は半信半疑。

Tさんのように、「辞めたい」 と悩んでいる方は、まず 「自分が大切にしていることは何か？」を考えてみてください。 それが見えてくると、自然と 次の一歩が見えてくるかもしれません。

僕の父親は酒癖の悪い人でした。 そしてその酒癖の為に、 我が家は毎晩ケンカの絶えない家でした。 ほとんど毎晩、父が酔っ払って、 母親に汚い言葉を投げかけ、 毎日、夕食の時間が嫌だった。 普通なら家族団欒の時間ですが、 我が家では、 夕方6時頃から父…

「しばらく滞って、落ち込んでいましたが、今日の本読みコーチングを受けて頭が軽くなり、曇っていた頭の中に『スイッチオン』と、電気がついたような感覚になりました。」

私たちは、過去の経験をもとに 「自分なりの自分像」 を作っています。 Mさんのように、 「私は自信がない」「営業ができない」と強く思い込んでいると、実際にその通りの行動をしてしまい、成果も出にくくなります。 これはアドラー心理学でも 言われている…

つまり、 本を読んで終わりではなく、行動に移すことができるようになった んです！

「そうか、30％でいいんですね！ 気が楽になりました！」 とホッとした表情で帰っていきました

先日、とある居酒屋さんのミーティング に参加したときのこと。テーマは 「接客スキルをもっと向上させたい！」 というもの。 まずは、今の自分たちの 接客レベルを知るために、 こんな質問をしてみました。 「自分たちで今の接客を採点 するとしたら、10点…

運気も幸福度もアップする 「感謝付箋ノート」の魔法✨ こんにちは！ 「最近、いいことないなぁ…」 なんて思うこと、ありませんか？ でも実は、 毎日たった3つの感謝を見つけるだけで、 人生がガラッと変わるかもしれません！ ✨ やることはとってもシンプル…