40代のUさんは、
「やってみたいこと」はいくつかあるのに、
なぜか本気になれない。
前に進みたいのに、
見えないブレーキがかかっているような感覚。
そんな状態でした。
そこで私は、
こんな質問をしてみました。
「何かがブレーキになっているとしたら、
それは何だと思いますか？」
Uさんはしばらく考えてから、
静かに話し始めました。
「実は今の旦那とは再婚なんです。
私は子どもが3人。
旦那にも気を遣い、子どもたちにも気を遣い…。
気がついたら、家族との会話が
少なくなっていました。」
「家族とのコミュニケーションが
うまくいっていないと、
何をやっても手につかない気がするんです。
それがブレーキだと思います。」
会話がすぐ終わってしまう理由
Uさんは毎日、
家族のためにお弁当を作っています。
でも夫婦の会話は
こんな感じだったそうです。
「今日の弁当、美味しかった？」
「うん、美味しかった」
「明日は何が食べたい？」
「何でもいい」
…ここで終了。
悪いわけではないけれど、
これでは会話は広がりません。
そこで、
こんな聞き方を提案しました。
・「明日はお肉がいい？それともお魚？」
・「今日の仕事の現場はどこだったの？」
・「今日の仕事で一番大変だったことは？」
ポイントは
“はい・いいえ”で終わらない質問。
そして
答えやすくて、話したくなる質問
にすること。
Uさんは笑顔で言いました。
「なるほど〜！
こんな聞き方があるんですね」
「これなら会話が続きそう。
今日からやってみます！」
夫婦の会話を増やす
日常でできる簡単な習慣ベスト7
どれも特別なことではありません。
でも、続けると関係は確実に変わります。
① 1日1回、目を見て話す
たった数秒でもOK。
② あいさつをちゃんと交わす
「おはよう」
「おかえり」
「おやすみ」
これだけで空気が変わります。
③ 今日あったことを1つ話す
長くなくていい。
一言でいい。
④ スキンシップを増やす
肩に触れるだけでもOK。
⑤ 一緒に何かをする時間を作る
食事、散歩、テレビでもいい。
⑥ 相手の好きなものに興味を持つ
好きな食べ物、趣味、動画…
ちょっと聞いてみる。
⑦ 手紙やメモで気持ちを伝える
LINEでもOK。
短い一言で十分です。
小さな習慣が、夫婦関係を変える
特別な会話を
しようとしなくていい。
深い話を
しようとしなくていい。
まずは
小さな会話を増やすこと。
それだけで、
家の空気は少しずつ変わります。
もし今、
「最近あまり話していないな」
と感じているなら。
今夜、ひとつだけ。
質問を変えてみませんか？
その一言から、
夫婦の距離はまた
ゆっくり近づいていきます。
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