夏休みは子どもだけの特権じゃない。 大人にも、大人だからこそ、宿題は必要です。

気づけば、やりたいことがこんなに出てきた！ 「やりたいことがないと思ってたのに、 こんなにあったなんて！」とMさんもびっくり。

今日は昨日の続きでも、 明日の予告でもなく、まったく新しい一日なんです。

「その時、彼女はどんな表情で喜んでくれると思う？ ちょっと想像してみて」 彼は少し照れながら、でも目を潤ませてこう言いました。 「たぶん、涙を流して『おめでとう！』って言ってくれると思います」

今日のおすすめは、 「自分が自分を応援したくなる行動」をひとつやってみること。 それはほんの小さなことでもOK。

人生で初めて「自分の時間を楽しんでいいんだ」 と思えるようになったそうです。 そして心に浮かんだのは、 学生時代の3人の親友の顔。

いやいや、冬の食べ物は冬に食べるものでしょ」 …という声が聞こえてきそうですが、 あえて逆に攻めるのが楽しいんです。

朝はまだ空気がひんやりしている5時半ごろ、 ゆったりとウォーキングスタート。小鳥の声や朝焼けのグラデーション に包まれながら、約40分かけて歩きました。 足を動かすたびに、体の中のエンジンが少しずつ温まっていくのが分かります。 午後はお仕事の合間…

あなたが本気で“いい感じの自分”でいられたら、 どんな一日になると思いますか？ もしかすると、 ちょっとした挨拶が誰かの救いになったり、 ふと書いた一言が、誰かの背中をそっと押したりするかもしれません✨

でも、多くの人にとって「書く」って、特別なことになっていませんか？ 書くことは、脳を動かすこと。 実際に、手で文字を書くことで脳が活性化されるという研究もあるそうです。

「今年こそは計画的にやろう！」と意気込むのに、 気づけば8月の終わり。 焦ってドリルを開いたり、読書感想文に悩んだり… 結局バタバタで終わらせる、 いや、終わらないまま学校が始まることも（笑）

もしあなたも、 ・ちょっと気持ちがモヤモヤしている ・自分の生き方にヒントが欲しい ・熱くなりたい！ そんな時は、ぜひ一度読んでみてください。

「あなたは今日という日を、どう楽しみますか？」** 今朝のウォーキング中、なんとも不思議な出会いがありました。 いつもの道をテクテク歩いていると、向こうから年季の入ったママチャリに乗ったおじいちゃんが、フラフラ〜っと近づいてきます。 酔っぱらっ…

「正解」だけじゃなく、「ひらめき」や「ことばの魔法」を楽しめる。 そんな脳トレも、アリだなって思った今日でした。

大人になると、自分のことを「もうだいたいわかってる」と思いがちだけど、 意外と、まだまだ知らない自分が眠っていたりするんです。

これまでは、どこか“お手伝い感覚”で取り組んでいた自分がいました。 でも、これからはもっと真剣に向き合いたい。 この場所、この時間が、誰かの喜びややりがいにつながるように。 小さな一歩だけど、自分の中で大きな決意です。

今日は、少し立ち止まって、 あなたの尊敬する人から「メッセージが届いたとしたら？」と、静かに想像してみてください。

朝のこの瞬間に、 「今日は、何を一番大切にしたい？」 と自分に問いかけてみるだけで、 一日の過ごし方がガラリと変わることもあるのです。

でもね、その素直なツッコミこそが、じぃじぃにとってはたまらなく愛おしいんです。

夏本番、暑い日が続きますね〜。 こんな季節になると、決まって食べたくなるものってありませんか？

「今の状態に満足している自分って、もしかしてダメなんじゃない？」「先のことをいろいろ考えなくていいのかな…？」 そんなモヤモヤを抱えながら、Yさんは今日の本読みコーチングに参加されました。 読んだ本に書かれていたのは、シンプルで当たり前のこと…